GYMNASTIQUE A CORPS CONSCIENT:
Cette gymnastique est une pédagogie pour comprendre votre corps et apprendre des mouvements permettant de lever les tensions qui le limitent. Elle propose des mouvements simples et doux, axés sur la respiration. Après cette pratique, vous vous sentirez plus détendu, libérer des tensions douloureuses de votre corps et dans une pleine capacité de vos possibilités.
LUNDI 10H-11H15
JEUDI 14H-15H15
Avec Isabelle: 06 70 29 42 19
KUNDALINI YOGA:
Le kundalini yoga est un yoga ancestral. Il est particulièrement puissant dans ses effets, basé sur une pratique corporelle (utilisation de postures statiques et/ou dynamiques), respiratoire (par des techniques variées et sophistiquées) et intégrant la relaxation et la méditation (chantée avec mantras ou silencieuse).
C'est un yoga dynamique, structuré et complet qui agit sur tous les plans de l'être : physique, mental, émotionnel, énergétique et sur des plans plus subtils encore.
Les bienfaits de la pratique : se reconnecter en profondeur à soi, se régénérer en énergie vitale, pacifier le mental, canaliser ses émotions, traverser plus sereinement les périodes difficiles de la vie, retrouver confiance en soi, maintenir tous les systèmes fonctionnels du corps en bonne santé et prévenir les maladies, s'ouvrir à sa créativité, développer optimisme et joie de vivre...
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LE MARDI de 18h15 à 19h15 et de 19h30 à 20h30 avec Claire: 07 63 71 86 50
MEDITATION GUIDEE DE SHINE OU "CALME MENTAL"
La méditation de Shiné est une méthode qui permet d'apaiser le flot des pensées, de se libérer de l'emprise des émotions et de demeurer dans un état détendu et ouvert.
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PRATIQUE TCHENREZI: La pratique de Tchenrézi, avec son mantra "om Mani Peme Houng" aide à éveiller en nous l'Amour et la Compassion.
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LE LUNDI de 19h30 à 21h avec l'association KTT 06 25 36 63 04
WUTAO:
Le Wutao est un art corporel contemporain créé par un couple de français Imanou Risselard et Pol Charoy. Né de l’alchimie de leurs aspirations et inspirations profondes, le Wutao nous propose d’éveiller l’âme du corps et origine un nouveau courant : l’écologie corporelle® qui participe à un changement de paradigme fondé sur l’art du geste et la connaissance de soi. »
La pratique du Wutao est basée sur le mouvement ondulatoire de la colonne vertébrale.
Véritables calligraphies de gestes, les mouvements de Wutao ouvrent et relient l’ensemble de la corporalité pour explorer toutes les dimensions de notre être.
Deux idéogrammes le caractérisent : « Wu » : danse ou éveil et « Tao » : la voie.
Pratiquer le Wutao, c’est enrichir constamment son être.
Renouer avec l’intelligence du corps pour mieux l’habiter.
Goûter au sentiment du geste et devenir plus aimant.
Créer du lien en soi et avec son environnement pour se sentir un être global.
Éveiller l’âme du corps et se sentir pleinement exister.
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ATELIERS SELON DATES avec Virginie; 06 48 48 84 57
BAIN SONORE
Allongé dans une position confortable, découvrez les résonances harmoniques des instruments sacrés : gongs, bols himalayens, cristal, diapasons, tambour, ragas, mantras... Laissez l'esprit se détacher complètement pendant que vous flottez dans une relaxation profonde - l'état des ondes cérébrales thêta. Les bains sonores avec des praticiens formés en sonothérapie peuvent être transformateurs. Relaxation profonde, meilleur sommeil, et libération de la douleur physique et émotionnelle sont des avantages qui peuvent survenir. Tout résonne, et lorsque nous résonnons avec des vibrations harmoniques, nous sommes plus paisibles, joyeux et heureux
1 VENDREDI SUR 2 de 20h 40 à 22h10
Angie Arcangioli 0637546625
PILATES:
La méthode pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires. Elle développe les muscles profonds, améliore de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire.
MARDI et VENDREDI 12h15-13h15 avec Aurélie 06 14 36 79 47